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フィットネス

有酸素運動と無酸素運動の違いとは?どっちが先?

運動を始めたいと思っても、「有酸素運動と無酸素運動の違いは?」「有酸素運動と無酸素運動のどちらを先にやればいいの?」といった疑問を持つ方は多いでしょう。この記事では、有酸素運動と無酸素運動の違いから目的別の最適な運動順序まで、詳しく解説します。

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おすすめ製品

MERACH スクワットマシン MR-2417

通常価格 ¥7,920
割引価格 ¥7,920 通常価格 ¥12,460
  • 多様なユーザーのニーズに対応:3段階の長さ調節、2段階の高さ調節で自分に合ったポジションが選べます。
  • 4段階の負荷調節:さまざまなフィットネスレベルに対応し、段階的なレベルアップが可能です。
  • マッサージローラー搭載:トレーニング中にお尻や脚の筋肉を効果的にリラックスさせます。
  • 充実したアフターサポート:1年間の保証とサポートで安心してご利用いただけます。

MERACH スクワットライダーマシン MR-R07

通常価格 ¥7,480
割引価格 ¥7,480 通常価格 ¥12,460

スクワットライダーマシン MR-R07は、折りたたみ式で、全身を効果的に鍛えられ、筋肉強化や脂肪燃焼に役立ちます。
表示メーターでリアルタイムの運動データを確認でき、3本の負荷バンドで強度調節も可能です。

  • 簡単設置&折りたたみ式で収納もラクラク
  • 負荷が3段階調整できる
  • 表示メーター搭載
  • 耐荷重:158kg
  • 人間工学に基づいた柔らかいシート
  • 4段階のハンドル高さ調節
  • 5段階のシート調節
  • 一年保証付き

MERACH スクワットライダーマシン MR-R07

通常価格 ¥7,480
割引価格 ¥7,480 通常価格 ¥12,460

スクワットライダーマシン MR-R07は、折りたたみ式で、全身を効果的に鍛えられ、筋肉強化や脂肪燃焼に役立ちます。
表示メーターでリアルタイムの運動データを確認でき、3本の負荷バンドで強度調節も可能です。

  • 簡単設置&折りたたみ式で収納もラクラク
  • 負荷が3段階調整できる
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MERACH フィットネスバイク S14

通常価格 ¥16,999
割引価格 ¥16,999 通常価格 ¥27,039
  • マグネット式で騒音を抑え、自宅でも安心
  • 16段階の手動調整:体力に合わせて抵抗を細かく設定可能
  • デジタルメーターで運動データを確認:時間・速度・カロリーなどを表示
  • 上下4段階調整可能な快適サドル
  • 省スペース設計でコンパクト収納
  • 1年間のメーカー保証付きで安心サポート