ランニングトレーニング
ランニングマシン速度の目安は？女性と男性別で紹介
ランニングマシンの速度設定に迷っていませんか？女性と男性それぞれに適した速度の目安から、ダイエットや体力向上に効果的なおすすめ速度まで、初心者にもわかりやすく解説します。
もっと詳しく知るランニングマシンで痩せる！効果的な使い方
ランニングマシンで効率よく痩せたい方必見！この記事では、ランニングマシンで効率的に痩せる方法を解説します。正しい準備・運動方法・姿勢・運動後のケアまで、ランニングマシンでダイエット効果を最大化する使い方をご紹介します。
もっと詳しく知るランニングマシンの効果を最大化する方法
ランニングマシンの効果を徹底解説！心肺機能向上、ダイエット、筋力アップの具体的な方法から、効果がない理由と解決策まで詳しく紹介。歩くだけでも効果的な使い方や傾斜機能の活用法も解説します。
もっと詳しく知る【初心者向け】自走式ランニングマシンとは？電動式との違いを解説
自走式ランニングマシンって聞いたことありますか？今回の記事では、自走式ランニングマシンの基本知識から電動式との違い、メリット・デメリットまで初心者にもわかりやすく解説します。ランニングマシン選びで迷っている方、ぜひ最後までお読みください。
もっと詳しく知るランニングで腹筋は割れるか？徹底解説【2025年最新】
ランニングは全身の有酸素運動として人気ですが、「本当に腹筋は割れるのか？」と疑問に思う方も多いでしょう。本記事では、ランニングと腹筋の関係、効果的な鍛え方、注意点まで詳しく解説します。
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おすすめ製品
MERACH ルームランナー MR-T26
- 強力モーター＆優れた静音性：騒音レベルは40デシベル以下で、オフィスや自宅でも他人に迷惑を心配せず使用可能です。
- 専用アプリによる運動管理：MERACHアプリで運動データをリアルタイムで管理し、専門トレーニングガイドやゲームモードも利用できます。
- 衝撃軽減＆快適な運動体験：5層構造の滑り止めベルトと6本の衝撃吸収性クッションを採用し、足首や膝への負担を軽減します。
- コンパクトで収納便利：軽量で薄型の設計により、移動キャスター付きで簡単に移動・収納可能です。
- 大画面LEDディスプレイ＆簡単なリモコン操作：時間、カロリー、スピードなどのデータをリアルタイム表示し、リモコンで簡単に速度を調整できます。
- アプリ連動と多機能：KINOMAPやZWIFTアプリとも連動可能で、バーチャルライドや競技も楽しめます。
MERACH 家庭用ウォーキングマシン T13
- 9段階電動傾斜：傾斜調整でトレーニング強度を自由にコントロールし、脂肪燃焼効果を倍増。挑戦レベルに応じた運動が可能。
- 専用アプリ「MERACH」：リアルタイムデータ同期、屋外体験モード、競技ゲーム機能で楽しく効率的な運動をサポート。
- 安全で快適な設計：43cmの広いランニングベルトが自由な動きを提供し、関節への負担を軽減。多様な運動スタイルに対応。
- 運動データの可視化：時間、カロリー、速度などをリアルタイム表示。リモコンで簡単に速度調整可能。
- 軽量・省スペース設計：キャスター付きで移動が簡単。薄型設計で収納も便利。一年間のメーカー保証付き。
- 耐久性と高い耐荷重：サイズ142×64×18.5cm、最大120kg対応で家庭用として理想的。
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